备孕后期需要吃维生素吗

备孕后期得吃维生素，但别乱补。

我当初备孕最后一个月，去社区医院查，医生说叶酸得接着吃，直到怀上三个月，这个是防宝宝神经管畸形的，肯定不能停。然后还让我加了维生素D，说我查出来数值有点低，腿有时候酸就是信号，因为维生素D是帮着钙吸收的，要是不够，吃再多钙片也没用。我闺蜜之前没当回事，备孕后期没补D，结果刚怀上就腿抽得半夜醒，后来赶紧补了才好。

对了，铁也得注意，我之前不爱吃红肉，医生说要是平时吃肉少，得补点铁剂，不然怀了孕容易贫血，到时候头晕乏力更麻烦。至于维生素C，其实不用买药片，我那时候每天一个橙子，或者吃点猕猴桃，查出来数值也够，比吃药片管用多了。

还有复合维生素，我吃的是医院开的那种，二十多块钱一瓶，里面有叶酸、D、B族这些，医生说不用买进口贵的，成分差不多，别花冤枉钱。维生素A不用补，吃多了不好，我每天吃点蒸熟的胡萝卜，软软的，吸收比生的强。

平时蔬菜吃够一斤绿叶菜，B族维生素也不用额外补，食物里的就够。我当初听医生的没乱买保健品，后来怀上检查各项都正常，省了不少心。