孕五周孕反吃什么能缓解

孕五周有孕反可以试试吃苏打饼干、喝姜茶、吃少量水果这些。我那会儿也难受，早上起来就干呕，后来发现床头放点饼干特别管用。

苏打饼干能中和胃酸，吃起来也方便。姜茶暖暖的，能压住恶心感。我自己就常切两片姜泡水喝，还挺舒服的。水果的话，苹果、梨子这些带点酸甜味的比较合适，别吃太多就行。

记得我那阵子特别讨厌闻油烟味，一闻就想吐。后来就尽量躲厨房远点，让家人帮忙做饭。饿了就吃点小零食，别让胃空着。

对了，多喝水也挺重要。有时候恶心是因为缺水，小口小口喝会好点。我朋友那会儿还喝点柠檬水，说能缓解，不过每个人体质不同，你可以试试看。

要是实在吃不下饭也别太焦虑，宝宝现在还小，需要的营养不多。等过几周好些了再补也来得及。我那阵子瘦了好几斤，后来慢慢就好了。