孕反啥都吃不下去怎么办

孕反啥都吃不下去先别慌，试试“少量多次+挑自己顺口的”，我怀老大那会就是这么熬过来的。

早上刚醒别着急坐起来，先摸床头的苏打饼干啃一口，慢慢嚼碎再咽，不然一抬头胃里准翻得厉害——我那会连刷牙都得挑时间，刷之前先喝口温柠檬水，酸溜溜的压一下，不然刷到舌苔直接吐得眼泪都出来。

其实不用逼自己吃“有营养”的，比如我妈天天炖的排骨汤，我闻着油星子就犯恶心，硬喝下去反而全吐了，倒不如先吃点能咽下去的：白粥煮得软乎乎的，就一小撮淡萝卜条，咸咸的刚好盖过胃里的酸；苹果切片泡温水，凉的怕刺激胃，温温的咬着脆，有时候能吃小半盘；还有原味蒸蛋，没放糖没放酱油，滑溜溜的入口就化，不会噎得慌。

有次我试了邻居说的蜂蜜水，结果甜得发腻，吐得更厉害了，后来就只喝温盐水，每天上午喝一杯，胃里没那么烧得慌。对了，别等饿了再吃，饿的时候胃里更空，反而更想吐，隔半小时就咬一口东西，哪怕是半块苏打饼也行。

要是实在吃不下，就多喝两口温水，别脱水——我那会最难受的不是吐，是吐完胃里像被掏空了一样疼，喝口温的能缓点。反正孕反就是熬，我到四个月才敢碰肉，慢慢来别急，实在不行就躺着歇会，别勉强自己。