流产后可以吃什么食物呢

流产后可以多吃蛋白质丰富和补血的食物。像瘦肉、鸡蛋、鱼虾这些都挺合适的，我当时流产后婆婆每天早上都会给我煮个水煮蛋，加一勺蛋白粉进去，说这样好吸收。还有猪肝瘦肉粥也不错，菠菜和动物肝脏补铁，我那段时间每周喝两三次，气色慢慢就回来了。

红枣、红豆、桂圆这些煮糖水也挺好，不过别放太多糖，淡淡的甜味就行。我自己熬了好几次红豆小米粥，加了几颗红枣，喝着暖乎乎的，肚子也舒服。

水果的话可以选苹果、香蕉，别吃太凉的，像西瓜、冰葡萄就先别碰了。要是嘴馋想吃点别的，比如饺子，韭菜鸡蛋馅的就挺好，韭菜能补气血，鸡蛋蛋白质也足，我闺蜜当时就这么吃的，恢复得很快。

总之别吃太油腻的，清淡点，营养搭配均衡最重要。