备孕前要调理脾胃吗

备孕前建议调理脾胃

我自己备孕那会，就踩过“脾胃差”的坑。一开始没当回事，吃饭老不香，吃点就胀，结果备孕大半年没动静。后来去看中医，大夫说脾胃是“后天之本”，咱吃进去的营养，得靠脾胃运化才能变成气血、养卵泡啥的。脾胃要是弱，营养吸收差，身体像缺粮草的军队，咋给宝宝搭好“小窝”呀。

就说脾胃的作用吧，它像家里的“营养加工厂”，把吃的转化成气血、津液。要是脾胃虚，人容易没力气，还爱长斑、掉头发，这身体底子能好吗？我调理那阵，每天喝山药小米粥，慢慢吃饭香了，气色也亮堂。大概调理了两三个月，月经周期都规律了，后来真就怀上了。

身边有个姐妹，脾胃特好，吃嘛嘛香，备孕一次就中。对比下来，真觉得脾胃调理太重要了。备孕前把脾胃养好了，不光自己身体舒服，也能给宝宝攒足“启动资金”。所以呀，备孕期别光盯着叶酸，脾胃这块也得上心，吃点好消化的，别老吃冰的辣的，把脾胃“喂”得暖暖的，备孕路能顺不少呢。

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