孕5周孕反怎么才能缓解

孕5周孕反缓解办法：吃点清淡、易消化食物，少食多餐，适当活动。

孕反难受是很多宝妈都经历过的。我怀我家宝宝5周那会，闻到油烟味就吐，啥都吃不下。后来我发现吃点苏打饼干，能稍微舒服点。清淡的粥、水煮蛋也不错。

还有就是别一直躺着，出去散散步，呼吸新鲜空气，人也能精神点。少食多餐真的有用，别一顿吃太多，把胃撑着了，分多次吃，每次少吃点。水果也能吃点，像苹果、橙子，酸酸甜甜，能缓解孕吐。但别吃太凉的，对胃不好。保持好心情也很重要，压力别太大，和家人多聊聊，能舒缓不少。