备孕有哪5个特征

备孕5个特征：月经规律、体重正常、情绪稳定、生活规律、饮食健康。

月经规律说明排卵正常，像我之前备孕时，月经周期很准，基本30天左右来一次，这样能更好算排卵期。体重正常很重要，太胖太瘦都不好。我有个朋友备孕前太胖，医生就让她先减肥。情绪稳定，压力别太大，压力大会影响激素啥的。我当时备孕就告诉自己别紧张。生活规律就是别熬夜，早睡早起，戒烟戒酒。我备孕时就每天10点半左右睡。饮食健康就是多吃新鲜蔬菜水果、蛋白质，少吃垃圾食品。我那时每天都吃鸡蛋、喝牛奶，还吃不少蔬菜，这样身体状态好，备孕也就更顺利。