月子期间能吃红薯吗

月子期间能吃红薯的，我当时刚生完那几天便秘得厉害，蹲厕所腿都麻了还拉不出来，婆婆看我难受，早上煮小米粥时切了块红薯一起熬，甜丝丝的粥喝下去，第二天居然就通畅了。

红薯软乎乎的，嚼起来不用费力气，而且吃了之后能帮着顺大便——好多宝妈月子里躺得多、吃的汤汤水水又油，特别容易便秘，我那会就是靠红薯缓解的。不过得吃热的，蒸或者煮都行，凉的绝对不能碰，我有次偷懒吃了块放凉的红薯，肚子涨得像个气球，揉了半天才舒服点。

还有别吃太多，我一开始觉得好吃，一顿吃了小半块，结果晚上肚子咕噜咕噜响，胀气得睡不着，后来每天就吃一小块，配着小米粥或者清炒的青菜，刚好。

要是平时肠胃弱的宝妈，比如吃点凉的就拉肚子的，先少吃点试试，我闺蜜肠胃不好，第一次就吃了两口，没什么事才慢慢加量的。对了，红薯别放糖，本身的甜味已经够了，放糖太腻，而且月子里吃太多糖容易胖，还影响奶水味道。