剖宫产术后奶水少怎么办

剖宫产术后奶水少，试试这几招

好多剖宫产的宝妈都愁奶水少。我当年剖完也这样，娃吸半天吸不出多少，急得直掉眼泪。后来慢慢摸索，总算找到了办法。

得让宝宝多吸。哪怕刚开始奶少，也要频繁让娃嘬。就像我家娃，那会儿两小时一吸，吸着吸着，身体像被“激活”了，奶量慢慢涨起来。这原理其实是娃吸的动作刺激乳房，大脑就会指挥身体产奶，吸得越勤，产奶信号越强烈。

饮食也得跟上。别光喝白开水，整点汤汤水水。鲫鱼汤、猪蹄汤、小米粥这些，都是催奶的好帮手。我婆婆天天给我炖鲫鱼汤，喝着喝着，乳房就开始涨涨的，奶水明显多了。不过别吃太油腻，不然堵奶更麻烦。

心情也影响奶量。我刚开始天天焦虑，奶反而越憋越少。后来听月嫂说，越愁越没奶，干脆放宽心，陪娃玩玩，看看剧，奶量居然悄悄往上爬。真的，心情一好，身体也跟着给力。

对了，还能试试热敷加按摩。用温热的毛巾敷乳房，再顺着乳腺管轻轻揉揉，能帮着疏通。我试过几次，堵的地方通了，奶水就顺了。

其实剖宫产术后身体恢复慢，奶水少很正常，别太着急。多让娃吸，吃好喝好睡好，奶量慢慢就跟上啦。