产后例假紊乱怎么办

产后例假紊乱先别慌，大部分是激素还没恢复好，慢慢能调过来。

我产后第一次来例假是娃6个月整，早上起来护垫全红了，换了日用的不到俩小时又漏到裤子上——我坐在马桶上给社区王医生发消息，手都抖，怕是不是子宫出问题了。王医生语音回我：“先垫超长夜用，别瞎跑，刚恢复例假激素跟疯了似的，量多正常，只要不是一直流就行。”结果第三天量就少了，我才敢把脏裤子泡进洗衣机。

其实最坑的是受凉，我夏天贪凉偷啃了半块冰西瓜，下次来例假时肚子痛得抱着娃直哭，腰都直不起来，婆婆用热水袋捂了半小时才缓过来。王医生说产后子宫跟嫩豆腐似的，凉的东西一刺激，收缩就乱了，例假肯定不准。

还有别熬夜，我之前为了赶稿连续五天凌晨一点睡，结果第二个月例假推迟十几天，我以为又怀孕了，买了三根验孕棒都是一条杠。后来让婆婆帮我带两晚娃，睡了两天整觉，居然自己来了——原来带娃熬的不是夜，是激素啊。

对了，哺乳的宝妈更常见，我闺蜜纯母乳到10个月，断奶前例假要么俩月来一次，要么一来半个月，断奶后第三个月就准了，她现在总吐槽“早知道断奶这么管用，我早断了”（其实她舍不得，母乳还是香）。

要是超过3个月还乱得厉害——比如量多到每小时换一片还漏，或者肚子痛得没法抱娃，就得去查B超。我楼下张姐就是，产后一直例假淋漓不尽，以为是累的，结果查出来子宫内膜有点发炎，吃两周药就好了。

还有别瞎补，我之前听群里说吃阿胶能调气血，买了半斤熬膏，吃三天量反而更多，赶紧停了——医生说刚产后虚，补太急反而乱激素，不如多喝小米粥加红枣，温温的更管用。