产后为什么要平卧呢

产后平卧主要是为了让身体恢复得更好，尤其是刚生完宝宝那几天，躺着比乱动舒服多了。

我当时生完老大，医生就一直说让多躺着，尤其是前三天尽量别总翻身或者坐起来。一开始我还觉得躺久了腰酸，后来发现只要稍微侧一点，或者在腰后面垫个软枕头，就好多了。刚生完子宫还很大，需要慢慢收缩回原来的大小，平卧的时候肚子那边压力小，子宫收缩起来没那么费劲。要是总坐着或者站着，肚子往下坠，不光疼，恢复也慢。

同病房有个宝妈，第二天就非要下床溜达，说躺不住，结果走几步就捂着肚子喊疼，医生过来看了说就是子宫收缩受影响了，让她赶紧回床上躺着。不光子宫，生的时候不管是顺产还是剖腹产，盆底肌和肚子上的肌肉都松松的，平卧能让这些地方少受力，慢慢收紧。要是总折腾，肌肉恢复不好，以后可能会漏尿或者肚子松垮垮的。我后来听医生说，就算想活动，前一周也尽量以平卧为主，偶尔翻个身换姿势就行，别着急坐起来抱孩子，身体养好了后面带娃才有力气。