产后喝黑糖好还是红糖好

产后喝红糖比黑糖更合适哈。

我生老大那会，月嫂一来就把我妈准备的黑糖收起来了，说黑糖看着浓，其实是加工次数少，里面杂质多，产后肠胃本来就弱，吃进去容易胀气或者拉肚。我那会不信，偷偷泡了一杯，结果下午就开始肚子咕噜噜，赶紧停了。

红糖是甘蔗汁直接熬的，没那么多杂七杂八的东西，还保留了点维生素和铁——产后不是失血多嘛，这点铁虽然不多，但总比没有强。同病房的宝妈一开始跟我一样想喝黑糖，说朋友圈说黑糖补，结果喝了两天拉得直哭，医生过来查，说就是黑糖里的杂质没处理干净，刺激肠胃了。

对了，红糖泡的时候别用开水，我那会都是用温温的水（大概40度吧），冲开了喝着暖暖的，恶露排得也顺。不过也别喝太久，我喝了10天左右，月嫂就不让喝了，说喝多了可能恶露变多，反而不好。

其实黑糖甜归甜，跟红糖的糖度差不多，但架不住它杂质多啊，产后身子虚，还是选稳当点的红糖好。