孕期孕反适合吃什么菜谱

孕期孕反的时候，适合吃些清淡好消化、能顺顺胃的东西。我怀老大那会，吐得厉害，闻不得油味，就靠这几样撑过来的。

小米粥得煮得稠稠的，暖呼呼喝一碗，胃里立马舒服多了。蒸蛋也不错，嫩乎乎的，营养还够，我那会没胃口，蒸蛋能吃小半碗。清炒西兰花或者菠菜这些时蔬，少油少盐炒一炒，脆生生的，吃着没负担。要是嘴馋想有点味道，煮个番茄汤，酸甜口的，还能补维生素。我有回吐完喝了碗番茄汤，缓了不少劲呢。有时候还能试试山药糊，冲得稠点，黏糊糊的护胃。反正别硬吃油腻的，顺着自己胃口来，舒服最重要。