备孕叶酸要吃多少量

备孕叶酸每天吃0.4毫克就够了。这个量主要是预防宝宝神经管发育出问题，比如脊柱裂之类的。要是之前有过流产或者家族里有神经管畸形的情况，医生可能会让你吃到0.8毫克，不过这种得听医生的安排。

我当时是提前三个月开始吃的，就买的那种几块钱一瓶的小叶酸片，每天吃一片，一直吃到怀孕三个月。后来产检医生说宝宝发育挺好，还让我继续吃复合维生素里的叶酸部分，不用额外多吃。

其实刚开始吃的时候我还纠结过要不要买进口的，后来问了护士朋友，她说国产的0.4毫克刚好，价格还便宜。现在想想备孕期间别给自己太大压力，该补的补，该休息的休息，宝宝也顺顺利利来了。