孕妇产后能吃巧克力吗

孕妇产后能吃巧克力的，不过得控制量。

我生完宝宝那会儿，前几天真的没啥胃口，饭也吃不下几口，就觉得浑身没劲儿。我妈给我带了块黑巧，说让我尝尝，我就掰了一小块吃，吃完感觉人都精神点了，带娃都有劲儿抱了。

巧克力里不是有糖分嘛，还有可可碱，能快速补点能量，带娃熬夜或者累的时候吃点，心情好像也能好点，不会那么烦躁。不过真不能多吃，我那会儿一天最多吃一小口，吃多了怕胖，而且糖分太高对牙齿也不好，万一血糖上来了也麻烦。

选的时候尽量挑可可含量高的黑巧，别选那种带坚果或者太多添加剂的，成分越简单越好。哺乳的话也不用太紧张，我当时吃了宝宝没什么不舒服，吃奶睡觉都正常，不过每个宝宝情况不一样，要是宝宝吃完奶有点闹肚子或者睡不安稳，可能就得停几天看看。