备孕需要喝淡盐水吗

备孕不用喝淡盐水哦。咱们身体需要的水分，平时多喝温水就够了，每天大概1500到2000毫升，身体自己会代谢。日常吃饭的菜、汤里都有盐分，额外喝盐水反而会让钠摄入太多，容易觉得口干、水肿，肠胃也可能不舒服。

我备孕那会儿，我妈老念叨“喝淡盐水能排胎毒”，天天早上让我喝一小杯。结果喝了三天，嘴巴干得厉害，晚上总起夜，去问医生才知道备孕不用喝这个。后来我就乖乖喝温水，多吃点蔬菜瘦肉，身体状态反而挺好。

其实备孕关键是饮食均衡，补充叶酸，身体舒服最重要。别听那些老说法瞎折腾，科学调理比啥都强。