生产后屁股疼是怎么回事

生产后屁股疼挺常见的，大部分是因为生孩子的时候盆底肌和尾骨受了挤压，还有孕期激素让韧带松了，加上产后老坐着或躺着姿势不对闹的。

生孩子那会儿宝宝头往下钻，盆底肌被撑开太久，就像橡皮筋拉太长一时回不去，肯定疼。我那会儿生完第二天坐马桶都龇牙咧嘴，感觉下面坠着疼，站着稍微好点，一坐就不行。

宝宝出来的时候可能撞到尾骨，我同病房有个宝妈就是，医生摸了说尾骨有点错位，让她别久坐硬板凳，垫个软垫子会好点，她试了果然舒服些，现在想想我当时可能也撞到了，坐硬沙发就疼得直挪屁股。

孕晚期身体为了让宝宝顺利出来，会分泌松弛素，韧带松了骨头缝就大，生完一时紧不回去，走路、翻身都可能扯着疼。我自己月子里翻身都得老公帮忙，稍微一动屁股就酸得不行，夜里喂完奶想换个姿势，得慢慢挪半天。

刚生完总躺着喂奶，或者坐着抱孩子，腰和屁股一直受力，肌肉紧张也会疼。后来我妈让我时不时趴着睡会儿，别老一个姿势，喂完奶就让宝宝自己躺小床，我躺旁边歇着，慢慢就缓解多了。

只要不是疼得越来越厉害，或者下面出血多、发烧，一般养养就好。平时多做做收缩下面肌肉的小动作，就像憋尿那样，慢慢盆底肌有力了，疼就轻了，我出了月子就好多了，现在基本不疼了。