坐月子能不能吃桂圆干

坐月子能吃桂圆干。桂圆干有营养，能补气血。我生娃坐月子时，家人就给我用桂圆干煮水喝，身体恢复感觉还不错。

不过吃的时候别过量。它性温，吃多了容易上火。

除了煮水，还能这样吃：

加在粥里，和大米、红枣一起煮，味道香甜。

做甜品，比如桂圆红枣汤，营养又好喝。

要是宝妈有血糖高的情况，就得少吃点，因为桂圆干含糖量不低。还有，产后身体比较虚弱，饮食要多样化，别光盯着桂圆干，其他有营养的食物，像鸡蛋、鱼肉也得吃，这样身体才能恢复得更快更好。