男生备孕多久前不能吃蒜

男生备孕的话，建议提前三个月就别吃蒜了。

大蒜虽然平时吃挺好的，能杀菌还能增强抵抗力。但是备孕期间不一样。大蒜里的大蒜素可能会影响精子。会让精子数量变少，活力也不够。我老公之前就爱吃蒜，炒菜拌面都要加，后来检查精子质量有点弱，医生就让先停一停。

除了大蒜，有些东西备孕时也最好别碰：

烟和酒一定要戒

少吃烧烤和油炸的

咖啡和浓茶也少喝

记得我那会儿备孕，老公配合得还挺好，蒜不吃了，酒也停了。后来没过几个月就怀上了，不知道有没有关系，但注意点总没错。

对了，不只是吃的东西，休息也很重要。别熬夜，压力别太大。男生备孕经常被忽略，其实挺关键的。