补硒对备孕有没有影响

补硒对备孕有积极影响。硒是人体必需微量元素，备孕时适当补硒好处多。

它能提高精子质量。我有个朋友，她老公备孕时查出来精子活力不太好，医生就建议适当补硒。后来再复查，精子活力改善不少。对女性来说，补硒能让卵子更健康，还能增强免疫力，减少孕期生病的可能。

平时可以通过食物补硒，像动物肝脏、海产品、蘑菇、大蒜等含硒量都不错。也有专门的补硒保健品，但别自己乱买乱吃，最好先问问医生。要是能在备孕时把硒补到位，对受孕和孕期健康都有帮助呢。