产后修复有必要吗

产后修复挺有必要的。

我生完老大那会，觉得自己才28岁，身体能“自己长好”，出了月子就天天抱孩子、洗尿布。结果有天带孩子去超市，蹲下来拿奶粉，起来的时候突然漏尿——穿着浅牛仔裤，尴尬得我赶紧用购物车挡住，站在角落不敢动。还有腰，怀的时候肚子沉得要命，腰一直往前挺着，生完总觉得酸，有时候给孩子换个尿布，弯五分钟腰就直不起来，得扶着床头慢慢挪。后来还是我妈硬拉着我去社区医院做了盆底肌修复，做了十次吧，漏尿的情况慢慢没了，腰也能直起来了。

我有个邻居阿姨更惨，她二十年前生娃没做修复，现在六十岁，说打喷嚏都得捂着肚子，不然就漏尿，去医院查说是盆底肌松弛太厉害，得做手术。其实修复也不用花大价钱，我当时就做了盆底肌和腹直肌两项基础的，加上自己在家每天做十分钟凯格尔运动——就是收缩肛门的那种，一开始总做错，后来护士教我用手放在肚子上，确保肚子不发力，才找着感觉。

对了，还有肚子，生完肚子松得像装了半袋面粉，坠在那，穿衣服都显胖。做修复的时候护士给我按摩腰腹，加上仪器推，慢慢收回去点，现在穿以前的牛仔裤能拉上拉链了——虽然还得吸口气，但比之前强太多。其实不是说要恢复到孕前的样子，就是让自己舒服点，不然明明三十岁，身体却像四十岁的腰，多亏啊。

我现在生完老二，出了月子就去做修复了，这次学聪明了，不硬扛。昨天带孩子去公园，跑着追他，咳嗽了一声，居然没漏尿——那种轻松感，比买新衣服还开心。