产后三天适合吃什么

产后三天适合吃啥？我觉得得挑清淡好消化的流食半流食。像小米粥、蔬菜汤、软面条这些就挺合适。

我生完大宝那会，前三天基本没吃别的，就喝婆婆煮的小米粥。她往粥里放了点红枣和山药，煮得稀烂稀烂的，喝下去胃里暖乎乎的特别舒服。那时候也不敢吃硬的，吃了块馒头都觉得胃胀。

记得别一开始就喝太油腻的汤。我表姐生娃第二天，她婆婆熬了猪蹄汤，说下奶。结果她喝了没两小时，胸胀得跟石头似的，疼得直掉眼泪。医生说乳腺还没通呢，喝浓汤容易堵奶。

可以吃点鸡蛋羹，水蒸的那种，别放太多油。我那会每天吃一个，软乎又有营养。青菜汤也能喝，菠菜、白菜都行，煮得烂一点，补充点维生素。

还有啊，这时候胃动力弱，别吃太多。我当时一天吃五顿，每顿就小半碗，小米粥、鸡蛋羹换着来，没觉得饿还舒服。