备孕能补胆素吗

备孕能补胆素。胆素能助力红细胞形成，还能维护神经系统健康，对备孕挺重要的。我备孕时就补了胆素，后来产检各项指标都不错。

食物里含胆素的不少，像动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等。要是觉得从食物摄取不够，也能吃含胆素的营养补剂。不过补的时候别过量，过量了可能有副作用。要是自己拿不准，就去问问医生，让医生根据你的身体情况给点建议。这样补胆素更安心，也能为孕育健康宝宝做好准备。