产后消化不好该如何解决

产后消化不好可以通过调整饮食、适度活动、腹部按摩、调整心态来改善。饮食上选软烂好消化的，比如小米粥、山药糊。别吃太油腻的，我产后喝了太油的鸡汤，消化更差了。可以少食多餐，我之前一顿吃很多，后来分成五六顿，消化就好多了。身体允许的话，顺产后第二天慢慢下床走走，剖腹产等伤口好点也活动活动，能让肠胃动起来。还能顺时针揉肚子，每次揉几分钟，帮助消化。心情也会影响消化哦，我产后焦虑时，吃饭没胃口，后来和家人聊聊天，放松下来，消化也跟着好了。