产后可以吃桂圆吗

产后可以吃桂圆，但是得注意适量，不能一下子吃太多。

桂圆是补气血的好东西，产后妈妈身体虚，气血可能跟不上，吃点桂圆能补补。我生娃那会儿，我婆婆天天给我炖桂圆鸡汤，说这个最补人了，我喝了觉得挺舒服的，气色也慢慢好了。

不过刚开始别吃太多，刚生完那几天肠胃还比较弱，吃多了容易胀气。我邻居家宝妈就因为头一周天天吃干桂圆，结果拉不出屎，后来慢慢加量才好。

其实煮桂圆水或者加在粥里也行，比如桂圆小米粥，既能补气血又好消化。要是觉得直接吃干的太甜，煮水喝的时候加几颗红枣一起，又甜又润嗓子。