产后1年怎么消除妊娠纹

产后1年消除妊娠纹，建议坚持用淡纹霜+按摩。我当时就是这么做的，用的是朋友推荐的一款，每天洗完澡涂，打圈按摩吸收。

饮食也得注意，多吃含胶原蛋白的，像猪蹄、鱼皮。

还可以试试医美，比如激光。我同事做了，效果挺明显。

运动也不能少，瑜伽、普拉提，紧致皮肤。我产后跟着视频练，出出汗，感觉身体都轻松了。

对了，别信那些几天就见效的偏方，我试过啥芦荟胶，没啥用。就老老实实坚持科学方法，慢慢就有改善。