备孕做到这5点真的好吗

备孕做到这5点真的好

我自己备孕的时候就特别注意，先说说饮食这块儿。备孕得吃好，营养得跟上。像我就会多吃点蔬菜水果，瘦肉也不能少。就好比盖房子，这些营养就是砖头，得把身体底子打好。

再就是作息。一定要早睡早起，别熬夜。我之前熬夜，整个人精神头都不好。后来调整作息，每天早早睡，早上起来都觉得浑身有劲儿。这就跟给手机充电似的，充足了电才能好好运行。

运动也很重要。我备孕那会，每天都去小区溜达几圈，有时候也跟着网上视频做做简单的操。动一动，身体血液循环好，对备孕有帮助。

还有心情，一定得放松。我有个朋友，备孕的时候特别紧张，越紧张越怀不上。后来想开了，出去旅旅游，心情一好，没过多久就怀上了。

最后是提前做检查。夫妻双方都去，看看身体有没有啥问题，有问题早解决。我当时查出来有点小毛病，调理好了才备孕的。反正备孕做好这些，真挺有用的，能让备孕顺顺利利，大家可以试试。