坐月子能不能吃红枣

坐月子能吃红枣。红枣营养丰富，有补铁养血等好处，对产后身体恢复有帮助。

我坐月子那会，家里人就经常给我煮红枣粥。喝着暖暖的，感觉身体也有劲儿了。

吃法有不少。可以直接吃，不过别吃多，每天吃几颗就行。也能煮粥，像红枣小米粥就不错，好消化。还能和桂圆、枸杞一起煮成甜汤喝。

不过，要是宝妈有血糖高的问题，吃的时候就得注意量啦。吃多了可能会让血糖波动。而且，红枣皮不太好消化，要是肠胃弱，煮着吃或者把皮去掉更好些。