备孕女生可以喝赤豆水吗

备孕女生可以喝赤豆水 但要注意量和自己的体质情况。

赤豆就是红小豆 我备孕那会总听老一辈说吃红小豆补气血 自己也查过 里面有铁和蛋白质 对身体好。我当时每周煮两三次赤豆水喝 就用普通锅煮软 没放糖 喝着淡淡的 也没觉得哪里不舒服。

不过不是所有人都适合多喝。我同事小林备孕时每天喝一大杯 她本来就容易拉肚子 喝了几天说肚子咕噜咕噜的 后来改成隔天喝 就没事了。还有个朋友体质偏寒 手脚总冰凉 她喝赤豆水会加两颗红枣 说这样暖和点。

赤豆水别煮太浓 当普通水喝就行 一次别喝太多。要是平时容易上火或者舌苔厚 可能得少喝点。我觉得备孕期间吃东西不用太严格 但自己的身体反应最要紧 喝了舒服就继续 不舒服就调整量。