产后恢复怎么做

产后恢复得做好多事儿呢。饮食上得营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉啥的，像我当时就每天保证有鸡蛋、牛奶。

运动也不能少，顺产的话产后一两天就能适当活动，慢慢增加运动量。剖腹产得等伤口好些，像散散步、做些简单的产后操。

睡眠也很关键，宝宝睡咱也赶紧睡，养足精神。

心态也得调整好，别老焦虑。我那时候就和其他宝妈多交流，心情好多了。

还有就是注意个人卫生，勤换洗衣物。恶露排干净也很重要，观察着点。反正产后恢复得从各方面留意，慢慢身体就能恢复得不错啦。