顺产后怎样恢复得再好

顺产后想恢复得再好，关键就是多休息、合理饮食和适当运动。

刚生完孩子身体虚，必须得好好休息。我当时白天宝宝睡了我就跟着睡，晚上也尽量睡足。不然身体恢复慢，心情也会受影响。

饮食上，别大鱼大肉猛补。先吃清淡好消化的，像小米粥、鸡蛋羹。慢慢再加点肉、鱼，保证营养均衡。蔬菜水果也不能少，能防止便秘。

运动方面，产后一周左右可以在屋里慢慢溜达溜达。等身体再好点，能跟着网上视频做简单的产后操。我朋友就是顺产后坚持做，身材恢复得可好了。还有啊，保持好心情也重要，别给自己太大压力，恢复这事急不得。