生产后奶胀该如何处理

产后奶胀主要就是热敷、轻柔按摩，加上及时让宝宝吸或者用吸奶器。我生大宝那会儿第三天胀得像石头，碰都不敢碰，月嫂教的法子挺管用。

先拿温毛巾敷乳房，水别太烫，敷个三五分钟就行。我当时用的是家里普通毛巾，打湿后拧到不滴水，敷上能感觉到温热但不烫皮肤。敷完手洗干净，从乳房周围往乳头方向轻轻推，别使蛮力，我刚开始按太使劲疼得直吸气，月嫂说要像揉面团那样软乎点。

最重要是让宝宝多吸，那会儿我家娃饿了就抱过来，他小嘴裹得特别卖力，吸几次乳房就软和不少。要是宝宝暂时不在身边，用吸奶器别调太大档，我用的手动款，慢慢挤，感觉奶水下来了就停，别硬吸到疼。

有次我胀得厉害还摸到小硬块，月嫂说要是硬块下不去或者发烧了，得找通乳师，别自己瞎揉。我没敢拖，第二天约了通乳师，人家手法轻，揉了半小时硬块就散了。

记住别攒太久不处理，我邻居那会儿怕疼没及时吸，后来堵得发烧去医院挂水，遭了不少罪。