41岁备孕成功经验有哪些

41岁备孕成功经验有规律作息饮食、心态调整

我自己41岁时备孕成功。作息上，早睡早起，每天保证78小时睡眠，像晚上10点就上床。饮食多吃蔬果、高蛋白食物，像鸡蛋牛奶不能少。心态很重要，别老担心，我就尽量放松，跟家人聊聊天散散步。还有适当运动，我每周会快走几次，身体状态好了受孕几率就高些。定期去医院检查，了解身体情况，医生给的建议也照着做，这样备孕就更顺利啦。