坐月子可以吃油麦菜吗

坐月子可以吃油麦菜。油麦菜营养丰富，富含维生素和膳食纤维，能补充产妇身体所需营养，还能促进肠道蠕动，预防便秘。

我生大宝坐月子时，就经常吃油麦菜。当时家里人会把油麦菜清炒，味道清淡可口，吃着很舒服。不过吃的时候要注意，别吃凉拌的，因为坐月子期间身体虚弱，吃凉的可能会不舒服。做法上尽量简单，清炒、煮汤都不错。这样既能保证营养，又容易消化。除了油麦菜，菠菜、西兰花这些蔬菜坐月子时也能吃，换着花样吃营养更均衡。