备孕能喝蛋白粉吗

备孕能喝蛋白粉。

如果日常饮食中蛋白质摄入不足，喝蛋白粉是个不错的补充办法。像有的准妈妈不爱吃肉、蛋这些富含蛋白质的食物，又想保证营养，就可以适当喝点蛋白粉。

但要是平时饮食很丰富，肉、蛋、奶、豆类等吃得都不少，那可能就没必要额外喝蛋白粉啦。因为从这些食物里就能获取足够蛋白质。

不过，即使要喝蛋白粉，也别过量。过量摄入蛋白质，可能会给肾脏增加负担。而且备孕不只是补充蛋白质，像叶酸、维生素等营养素也很重要，最好是饮食均衡，啥都吃点，保证营养全面。