备孕能喝绿豆粥不

备孕能喝绿豆粥 但别喝太多。我怀老大那会也纠结过这个事 问了社区医生说没问题 就是别顿顿喝。绿豆里有蛋白质和维生素 夏天喝还能去暑 我当时天热吃不下饭 就煮点绿豆粥配小咸菜 喝着挺舒服。

不过得看体质 我有个同事胃寒 喝了两天绿豆粥说肚子发凉 后来就不敢多喝了。一般人喝的话 别煮太稀 也别放太多糖 煮到豆子刚开花就行 太烂了可能没那么清爽。

对了 备孕要营养均衡 喝绿豆粥的时候可以加把小米 或者配个鸡蛋 比单喝更顶饱。我那会还试过放莲子 但莲子有点苦 不太爱喝 还是纯绿豆粥喝得多。总之 备孕喝绿豆粥没问题 控制量就行 别当水灌 偶尔当主食换换口味挺好的。