杰森斯坦森如何备孕

杰森斯坦森备孕时，和妻子罗茜一起调整生活习惯，重视身体调理和孕前检查哦。饮食上，他们会吃营养均衡的食物，像新鲜的蔬菜水果、鸡肉鱼肉这些优质蛋白，很少吃油炸、高糖的垃圾食品。我怀宝宝前也学着这样吃，每天喝杯牛奶吃个鸡蛋，感觉身体更有劲儿了。运动方面，杰森一直有健身的习惯，罗茜也会做瑜伽或者散步，这样能增强体质，对受孕有帮助。孕前检查他们应该做了不少，看看双方身体有没有问题，我和老公当时也做了，查完心里就踏实多了。作息上也很规律，不熬夜，保证充足睡眠，这样激素水平稳定，更容易怀上。情绪方面也会注意调整，不会让自己压力太大，我那时候就听听轻音乐，或者和朋友聊聊天，放松心情后感觉状态好了很多。