体检骨质疏松备孕能过吗

体检出骨质疏松，大部分情况能正常备孕，但得先把身体调一调。

我之前有个闺蜜备孕前查骨密度，医生说有点疏松，不是特别严重。她当时慌得直哭，怕影响怀孕，结果医生让她每天喝两杯热牛奶，早上煮个鸡蛋，下午三点多太阳不毒的时候出去走半小时——哦不对，是出去走半小时晒太阳，说晒太阳能帮身体做维生素D，促进钙吸收。她坚持了三个月，再查骨密度就上来了，后来顺利怀上，现在宝宝都一岁多了，没什么问题。

其实骨质疏松不是不能备孕，只要不是那种严重到容易骨折的程度，先通过日常饮食和运动调整就行。比如我现在备孕，也每天喝牛奶，有时候煮点大骨汤（医生说汤里钙其实不多，但喝着舒服），还会炒点菠菜西兰花，深绿色蔬菜里也有钙。还有运动，我每天晚饭后跟老公散散步，或者做15分钟孕妇瑜伽，不敢做太剧烈的，怕伤骨头。

对了，别自己瞎买钙片吃。我另一个朋友之前自己买了瓶钙片，每天吃两片，结果补过了，去查的时候医生说钙太高反而影响吸收。还是得先查维生素D水平，缺的话医生会开，不缺就不用额外补。

其实关键是别焦虑，我闺蜜当时焦虑得晚上睡不着，反而影响内分泌，后来调整心态，跟着医生的建议做，很快就调过来了。