做月子护理要注意什么

做月子护理要注意啥？其实就是围绕身体恢复、吃喝、卫生这些来。

我当年坐月子没咋在意卫生，结果后来落下点小毛病，现在想起来可后悔。先说身体恢复吧，别老躺着，偶尔起来走走，对子宫恢复好。像我闺蜜那会儿，天天躺，恶露排得慢，后来医生让她多活动才好点。

吃喝也得注意，别一下猛补。清淡点，多喝点汤汤水水，像鲫鱼豆腐汤、丝瓜鸡蛋汤这些，下奶又好消化。我当时吃太油，堵奶堵得疼死了，折腾好几天。

卫生方面，刷牙洗澡得用温水，别碰冷水。头发也得洗，不然味儿大还容易头疼。我刚开始不敢洗，后来实在受不了，温水洗了吹干，倒也没啥事儿。

对了，心情也重要，别老自己闷着，多和家人聊聊，不然容易emo。反正坐月子就是慢慢养，把身体底子护好。