产后多少天能开始做家务

产后能开始做家务的时间得看个人恢复情况。一般顺产的妈妈4到6周，剖腹产的6到8周比较稳妥 但这只是大概数 具体还得看自己身体啥状态。

我生大宝那会儿是顺产 出了月子（42天）才敢慢慢干家务。最开始就擦擦桌子 收收衣服 弯腰洗个小袜子都得扶着腰 毕竟子宫还没完全归位 使猛了劲肚子会坠得慌。我表姐剖腹产 医生特意交代满2个月再碰家务 她第50天试着扫了下地 伤口附近的肉还发紧 吓得赶紧歇着了。

记得小区里有个宝妈 顺产才3周就自己拖地 结果后来总说腰疼 去检查说是盆底肌没恢复好 过早用力闹的。其实产后前两个月 子宫、盆底肌都在修复 就算能干活也别挑重的。像洗大件衣服、搬重物、长时间弯腰这些 能让家人搭把手就别自己硬撑。

对了 抱娃喂奶本身就算体力活 有时候干家务反而容易忽略休息。我那会儿收拾着收拾着就忘了时间 结果累得胳膊酸 后来学聪明了 把家务拆成小块 上午擦桌子 下午收衣服 中间多躺会儿 慢慢也就适应了。