孕三十周食管反流严重怎么办

孕三十周食管反流严重，可以试试调整饮食习惯、改变睡姿。

吃饭别吃太饱，少食多餐，别吃辛辣、油腻、酸性食物，像辣椒、油炸食品、橘子就先别吃啦。吃完饭别马上躺下，溜达溜达，让食物消化消化。睡觉的时候可以把上半身垫高一点，这样能减轻反流。

我怀宝宝那会也有这情况，一开始不懂，吃了不少苦头。晚上睡觉反流上来，可难受了。后来调整了饮食和睡姿，真的缓解不少。要是调整之后还是严重，就赶紧去医院看看，听医生的建议，可别自己忍着。毕竟孕期身体特殊，咱得好好保护自己和宝宝。