坐月子能不能吃大葱

坐月子最好别吃大葱。

大葱味冲，月子里宝妈身体弱，吃大葱可能刺激肠胃，引起不适。像我当时坐月子，婆婆啥都给准备得好好的，就特意避开了大葱这类刺激性食物。

从营养角度说，大葱虽有一定营养，但月子期间饮食重点是补气血、易消化。咱可以多吃些温和的东西，比如：

鸡蛋，营养丰富，煮着吃、荷包蛋都不错。

小米粥，养胃还好消化。

鱼肉，肉质嫩，营养也高。

要是吃了大葱，不仅可能自己肠胃难受，还可能影响母乳味道，宝宝喝了说不定会不爱喝，或者也跟着肠胃不舒服。所以为了自己和宝宝，月子里就别碰大葱啦。