月子期间需要注意什么

月子期间需要注意休息、饮食和个人卫生。

我生大宝坐月子时没休息好，后来落下腰疼毛病，所以休息真的特别重要。刚生产完身体虚，每天要保证充足睡眠，别累着。

饮食上得营养均衡，多吃鸡蛋、牛奶、鱼肉这些富含蛋白质的食物，蔬菜水果也不能少，像我月子里就每天吃个苹果。但别吃辛辣、生冷的东西，不然肠胃受不了。

个人卫生也不能忽视，要勤换衣服、勤擦身。顺产一周左右能洗澡，不过得洗淋浴。还要注意恶露情况，如果恶露有异味或者量突然变多，就得赶紧去医院。

保持好心情也很关键，心情好身体恢复得才快。