产后肚子大怎样减

产后肚子大想要减，其实也不难。产后肚子大主要是因为孕期腹部肌肉被撑大，还有肚子上堆积了不少脂肪。

我自己产后肚子也大，后来慢慢恢复了。饮食上别吃太油腻，多吃蔬菜水果，像苹果、西兰花这些。每天适当做点简单运动，比如在屋里走走，没事的时候收腹提肛。也别一直躺着或者坐着，偶尔起来活动活动。

喂奶的时候也能顺便减肚子，多跟宝宝互动，让身体动起来。坚持一段时间，肚子就能慢慢变小。别太着急，产后恢复得慢慢来，只要坚持，肚子肯定能恢复到差不多孕前的状态。