李欣产后恢复得怎么样

李欣产后恢复得挺好的。

她刚生完孩子那会，身材走样，精神头也不太足。但她很上心恢复这件事。饮食上，没像有些产妇大鱼大肉，而是清淡为主，多吃蔬菜，像西兰花、菠菜换着吃，每天还会喝些猪蹄汤补补奶水。运动方面，出了月子就开始做简单的产后操，从最基础的伸展动作练起。过了段时间，又跟着网上教程做一些简单的瑜伽动作。我自己产后恢复时，也是先从饮食控制开始，不碰油腻的，身材恢复得就比较快。李欣这么坚持下来，现在身材基本恢复到孕前了，脸色也红润，带娃也很有精力。她还打算等孩子再大点，去健身房系统锻炼呢。