产后30天能碰冷水吗
产后30天最好别碰冷水。产后身体恢复得有个过程，30天的时候身体可能还没完全恢复好，碰冷水容易让寒气入侵，落下月子病。就说我一朋友，产后30天就用冷水洗了次手，后来总说手指关节疼。而且产后气血虚弱...
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2025-09-14 12:39:07阅读：49
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产后血糖还高该怎么办
产后血糖高别太焦虑，大部分宝妈过段时间能自己恢复，关键是吃和动。饮食上，主食别吃白米饭白面条，换成玉米、红薯或者杂粮饭，每餐就一小碗。多吃绿叶菜，像菠菜、西兰花，蛋白质也得跟上，鸡蛋瘦肉鱼都可以，...
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姐妹们产后胸怎么晒
姐妹们，产后胸下垂可以通过穿合适内衣、做胸部锻炼来改善。先说说穿内衣哈，产后得穿有支撑力的哺乳内衣，不能随便对付。我之前就随便买了个，结果胸耷拉得更厉害。后来换了那种承托力好的，感觉就好多了。再就...
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产后睡不着怎么办
？试试这些法子。我产后也老睡不好。白天补觉别超过半小时，不然晚上更精神。睡前别玩手机，我以前刷手机到半夜，越刷越兴奋。还可以泡泡脚，水温别太高。我闺蜜产后泡脚，说能放松。卧室光线调暗点，窗帘选遮光...
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产后能不能看电视
产后能看电视，但得注意。我产后就忍不住看了会儿电视。不过不能长时间看，不然眼睛受不了。像我有次连着看了两集，之后眼睛就特累。而且也别在光线暗的时候看，对眼睛伤害大。还有啊，喂奶间隙抽空看会儿还行，...
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产后三月偶恶露正常吗
产后三月还有恶露不正常哈。正常情况下，产后恶露4到6周就排干净了。要是产后三个月还有恶露，可能是子宫恢复不好。比如子宫里有胎盘胎膜残留，就会影响恢复，导致恶露时间长。还有可能是产褥期感染了，像得了...
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产后阴道水少是怎么回事
产后阴道水少产后阴道分泌物少可能是激素水平变化导致的。刚生完孩子那阵，体内雌激素降得快，阴道黏膜就没那么湿润。我自己生完也是这样，大概过了几个月，慢慢就恢复正常了。如果产后有炎症，像阴道炎啥的，也...
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产后手疼多久能消失
？其实没固定答案，快的话几周，慢的可能两三个月。主要看为啥疼。像抱娃太频繁，手腕、手指使力多，就容易疼。还有产后激素变化，关节会松，也可能让手疼。我那会儿坐月子，老抱着娃喂奶，没几天手腕就酸得厉害...
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产后喝什么粥好
产后喝点小米粥、红枣粥、花生猪蹄粥都挺好的。我生完孩子那会儿，就特别爱喝粥。小米粥温和养胃，容易消化，对刚生完的妈妈特别友好。红枣粥补气血，脸色会好一些。花生猪蹄粥能帮助下奶，我喝了之后奶水确实多...
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产后拉大便疼是怎么回事
产后拉大便疼，一般和便秘、侧切（或撕裂）伤口有关。我生娃后就遇过这情况，拉粑粑疼得直皱眉。后来才琢磨明白，产后躺着多、运动少，吃的又净是大鱼大肉，大便干硬得像石头，肛门被撑着能不疼嘛。要是顺产时有...
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产后可以吃燕窝吗
产后可以吃燕窝。燕窝营养丰富，有蛋白质、氨基酸等。产后身体虚弱，吃燕窝能帮助恢复。我生娃后就吃了燕窝。那时候身体虚，没什么力气。吃了一段时间，感觉精神头好了不少。不过吃燕窝也有讲究。别一次吃太多，...
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产后恢复怎么做
产后恢复得做好多事儿呢。饮食上得营养均衡，多吃蔬菜水果、瘦肉啥的，像我当时就每天保证有鸡蛋、牛奶。运动也不能少，顺产的话产后一两天就能适当活动，慢慢增加运动量。剖腹产得等伤口好些，像散散步、做些简...
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产后禁欲多久才合适
？一般建议等产后42天复查后，身体恢复良好再考虑。我自己生娃后，42天去医院复查，医生看了子宫恢复情况，问了恶露排净没，说恢复得不错，这才敢和老公慢慢重新相处。其实产后子宫、阴道这些地方得慢慢修复...
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产后补血应该吃什么药
产后补血可以吃铁剂，比如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁，还有阿胶口服液这些中成药。我当时产后医生说我有点缺铁性贫血，开了琥珀酸亚铁片，每天吃两片，饭后吃不容易胃不舒服。吃了大概一个月，去复查血色素就上来了。...
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产后下面长疙瘩咋回事
产后下面长疙瘩，可能是这几种情况。一是侧切或撕裂伤口愈合过程中形成的瘢痕疙瘩。我生娃时侧切了，恢复时就感觉有个小疙瘩，摸起来有点硬，不过随着时间慢慢变软变小了。二是炎症刺激导致的。产后恶露排出，私...
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产后白恶露正常吗
产后白恶露是正常的。产后恶露一般会经历血性恶露、浆液恶露，最后到白恶露阶段。白恶露通常在产后2 3周出现，颜色较白，质地黏稠，主要是由白细胞、坏死蜕膜组织等组成。我有个朋友产后就有白恶露，当时她...
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产后肛门脱垂该怎么办
产后肛门脱垂要及时去看医生。医生会根据脱垂程度给出治疗办法。我有个朋友产后就肛门脱垂了，她一开始没重视，后来严重了才去医院。像轻度脱垂，平时可以做做提肛运动，就是收缩肛门再放松，一天做几次，能增强...
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产后肩膀疼怎么办
产后肩膀疼别硬扛，试试这几个小方法。我那会儿刚生完宝宝，也是肩膀疼得抬不起来，晚上抱娃喂奶都费劲。后来听月嫂说可以试试热敷，每天晚上用热水袋敷15分钟，慢慢就好点了。平时抱娃时别总用一个胳膊使劲，...
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产后42天复查有必要吗
有必要。为啥说有必要呢。这产后42天复查，能看看咱身体恢复咋样。像子宫恢复，有没有炎症啥的。还有盆底肌，要是松弛了没发现，以后可能漏尿。我当时复查，医生就说我盆底肌不太好，让做康复训练。要是没复查...
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产后长期失眠究竟该怎么办
产后长期失眠，试试这几招。我生完孩子那会儿也这样，天天半夜醒，眼睛瞪得像铜铃。其实很多妈妈都这样，你不是一个人。先看看是不是身体原因。缺铁、缺钙都可能让你睡不着。去查个血就知道。我那时候就是铁低，...
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