产后如何变漂亮
产后想变漂亮，咱得一步步来。先从好好休息说起，这就像给手机充电，充饱了电，整个人状态才好。我之前产后累得不行，脸色蜡黄，后来狠狠补觉，气色明显好多了。饮食也关键。多吃蔬菜水果，像我就特爱吃橙子，补...
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2025-09-13 13:48:13阅读：77
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产后修复师怎么考
产后修复师没有国家统一考试和证书 要选靠谱机构学完参加机构考试拿证产后修复师咋考啊？我之前帮姐妹问过，自己也查了不少。现在没有国家发的统一证书哦，都是行业里认可的机构认证。所以得先找靠谱的培训机构...
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产后一直腰酸是怎么回事
产后腰酸太常见了，我那会儿生完孩子三个月，腰跟断了似的，抱娃换尿布都费劲。 我觉得吧，最主要是怀孕时肚子太大把腰压变形了，你想啊，十个月天天挺着个大肚子，腰椎早就不是原来的姿势了，生完突然松下来肯...
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产后能吃藕吗
产后能吃藕好多宝妈生完娃，月子里盯着老母鸡、鲫鱼汤猛补，其实藕这种“平平无奇”的食材，反而很适合产后恢复。我那会儿刚出院回家，婆婆就天天变着花样炖藕汤，说“生藕凉性，熟吃才能补气血”。藕里面的铁和...
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产后一个月能吃阿胶糕吗
产后一个月能吃阿胶糕我自己产后一个月就吃了阿胶糕 感觉还不错。一般来说产后一个月是可以吃阿胶糕的。阿胶糕有补血的作用 产后妈妈身体虚弱 适当吃点能补补气血。我当时吃了之后 感觉精神头都好多了。不过...
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产后有斑怎么调理好
答案：我之前产后脸上也长斑，后来慢慢调理好了。首先要注意防晒，就像给花儿遮太阳一样，别让斑变得更严重。出门抹防晒霜，戴帽子、打遮阳伞。饮食上也有讲究，多吃些含维生素C的水果，像橙子、柠檬，就像给身...
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产后18天恶露突然鲜红正常吗
先说答案，这有可能是正常的。我生娃那会，也有类似情况。当时吓得够呛，后来问医生，说是可能子宫收缩啥的。比如，要是宝妈活动量突然增加，像平时躺着，突然下地走得多了，就可能让恶露颜色变鲜红。还有，要是...
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产后肚子怕凉是怎么回事
产后肚子怕凉，是因为身体虚。刚生完宝宝，宝妈身体损耗大，气血不足，就像没吃饱饭没力气，抵抗力也下降，肚子就容易怕冷。我那时候刚生完娃，出了产房就觉得肚子凉飕飕的，哪怕盖着被子也不行。医生说这是正常...
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产后能吃汤圆吗
产后可以适量吃汤圆，但要根据自身恢复情况调整。汤圆主要是糯米做的，糯米本身不太好消化。产后妈妈的肠胃还在恢复，像我刚生完那阵子，吃了小半个糯米糍都觉得肚子胀，更别说汤圆了。要是肠胃比较敏感，吃多了...
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产后第二天可以吃苹果吗
产后第二天可以吃苹果，但得看情况和吃法我自己生大宝那会儿是顺产，产后第二天在医院，护士查房时看我盯着床头柜上的苹果发呆，就说“想吃就吃，但别直接啃凉的”。她帮我用温水泡了五分钟，又用勺子刮成泥，说...
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产后十几天恶露变多是咋回事
产后十几天恶露突然变多，大多是累着了、子宫收缩没跟上，或者吃了活血的东西，少数情况是炎症或胎盘没清干净。我当时产后第十天，正坐在沙发上给娃拍嗝，突然觉得下身一热，低头看裤子染了一片，吓得我手都抖了...
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产后痉挛是怎么回事
产后痉挛就是产后妈妈身体突然抽筋，肌肉不受控制地收缩。原因有好几种，一个是身体缺钙。怀孕和生产时，妈妈身体的钙流失很多，如果产后没及时补，就容易缺钙，肌肉兴奋性增加，就会痉挛。我有个朋友，产后就老...
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产后要不要喝红糖水
产后可以喝红糖水，但别猛喝、长期喝老一辈总说产后喝红糖水补气血，其实红糖里主要是蔗糖，补铁那点量真不算多。但产后身体虚，喝点红糖水能快速补能量，心里也能暖乎乎的。就像我生娃后，头两天没力气，喝了杯...
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产后可以吃绿豆粥吗
产后可以吃绿豆粥。一般来说，产后能吃绿豆粥。绿豆有清热解毒啥的功效。我当时产后，家里人也犹豫能不能给我煮绿豆粥。我本身有点热性体质，产后容易上火，就喝了绿豆粥，感觉还不错。不过要是宝妈本身体寒，产...
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产后能不能哭
产后最好别老哭。产后身体本来就虚，哭对眼睛不好。我当时刚生完孩子，因为各种事心里委屈，忍不住哭了几次。结果后来就觉得眼睛看东西有点模糊，老觉得干涩，后悔死了。咱都知道，眼睛就像窗户，老哭就好比拿砂...
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产后乳腺炎该怎么应对
我当时也遇到过乳腺炎。发现乳房有硬块、疼，别慌。先热敷，用热毛巾敷敷，然后让宝宝多吸，宝宝吸力可管用了。要是宝宝吸完还有硬块，自己轻轻揉，从四周往乳头方向揉。我那会还喝蒲公英水，感觉有点用。饮食也...
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产后能不能吃花生
产后能吃花生。花生营养好，对产后恢复有帮助。像我生娃后，家里老人就常给我煮花生汤。花生含蛋白质 ，能帮宝妈恢复体力。不过吃的时候也有些讲究。刚生完孩子那几天，宝妈身体虚，肠胃消化不太好，这时候吃花...
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产后45天能用凉水吗
产后45天不能用凉水。我生完孩子那会儿，医生特地嘱咐我，月子期间别碰凉水。不只是刚生完那几天，产后一个半月内都建议避免。凉水会让身体受寒，尤其是手腕、脚踝这些关节部位，容易落下毛病。我自己就是没太...
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产后如何有效收髋骨
产后有效收髋骨，可以试试这几个方法。做凯格尔运动，这对盆底肌恢复有好处，也能帮助收髋骨。我产后就坚持做了，感觉还挺不错。就是收缩盆底肌，像憋住小便那样，保持几秒再放松，重复做。还有瑜伽里的一些动作...
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产后未喂奶有何影响
产后没喂奶，对妈妈和宝宝其实都有影响。我生娃那会儿，医生说我有点贫血，加上产后身体虚，建议先别直接喂母乳，让先喝点温水或者奶粉，等身体缓两天。结果第二天奶就涨得跟石头似的，疼得我半夜坐起来哭，堵奶...
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