产后赘肉松弛怎么减肥
产后赘肉松弛减肥可以试试控制饮食加运动。饮食上，别吃太油腻和高糖的东西。像蛋糕、油炸食品就少吃。多吃蔬菜，像西兰花、菠菜，维生素多还能促进消化。水果选低糖的，比如苹果、柚子。肉就吃点鸡肉、鱼肉，蛋...
大额优惠券2025-10-08 04:27:10阅读：0
重度产后松弛该如何改善呢
重度产后松弛可以通过手术和日常锻炼改善。我有个朋友产后松弛严重，后来做了缩阴手术，效果还不错。手术能比较直接改善松弛问题，但有风险得谨慎。日常锻炼也不能少。像凯格尔运动就挺好做，先找到盆底肌，然后...
大额优惠券2025-10-06 07:09:06阅读：52产后皮肤松弛用什么改善
产后皮肤松弛可以通过日常护理、饮食调节和适当运动来改善。日常护理上，我产后用了含胶原蛋白的面霜，每天涂脸和肚子，感觉皮肤没那么松了。还每周敷两次补水面膜，皮肤缺水也会更松弛的。饮食方面，我每天喝杯...
大额优惠券2025-10-02 17:45:26阅读：109产后腹直肌松弛怎么办
产后腹直肌松弛其实挺常见的。我自己生完孩子那会儿也遇到过，肚皮松松垮垮的，穿裤子都感觉不对劲。医生告诉我，做腹式呼吸特别有用。每天躺下来，慢慢吸气，肚子鼓起来，再慢慢呼气，肚子收回去。一开始可能不...
大额优惠券2025-09-28 19:03:11阅读：27产后松弛还能恢复正常吗
能恢复的，别太焦虑。我自己生完老二那会儿，总觉得下面松松的，晚上翻身都担心漏尿，偷偷哭了好几次。后来问了医生，说产后42天到半年是黄金修复期，让我每天做凯格尔运动，刚开始收缩3秒就累得喘，后来慢慢...
大额优惠券2025-09-27 16:42:15阅读：71产后松弛怎么办
？试试盆底肌锻炼呀。像凯格尔运动，没事就悄悄练，收缩、放松盆底肌，坚持一段日子能慢慢恢复。我生完娃那会也这样，天天躲屋里练，现在感觉好多了。平时别总蹲着弯腰，少提重物，这样盆底压力能小点儿。饮食也...
大额优惠券2025-09-27 00:42:15阅读：35产后乳房松弛如何改善
产后乳房松弛可以通过按摩、锻炼和饮食调整来改善。我自己产后也有乳房松弛的情况。先说按摩，每天睡觉前或洗澡时，用温热毛巾敷一下乳房，然后用指腹从乳房边缘向乳头方向打圈按摩，两边乳房各按个几分钟，能促...
大额优惠券2025-09-15 14:09:08阅读：36产后松弛的肉该如何解决
坚持运动是关键，像瑜伽、普拉提就挺好：我生娃后肚子上的肉松松垮垮，开始跟着视频练瑜伽，慢慢地腹部肌肉有了力量，肉也没那么松了。瑜伽里有很多动作能锻炼核心肌群，帮咱们收紧松弛的肉肉。普拉提也不错，能...
大额优惠券2025-09-12 22:40:07阅读：1
