产后松弛的肉该如何解决

坚持运动是关键，像瑜伽、普拉提就挺好：我生娃后肚子上的肉松松垮垮，开始跟着视频练瑜伽，慢慢地腹部肌肉有了力量，肉也没那么松了。瑜伽里有很多动作能锻炼核心肌群，帮咱们收紧松弛的肉肉。普拉提也不错，能针对性地训练身体各个部位，让身材更紧致。

饮食上也得注意：别吃太油腻和甜的东西。我之前就爱吃蛋糕啥的，体重降不下来，肉更松。后来多吃蔬菜、水果、优质蛋白，像鸡肉、鱼肉、豆类。营养均衡了，身体状态变好，对改善松弛也有帮助。

用点辅助产品：有些宝妈用紧致霜，据说有效果。我也买过，每天洗完澡涂肚子上，轻轻按摩。虽然效果没有一下子就很明显，但坚持用一段时间，皮肤好像真的没那么松了。还有收腹带，产后前几天用用，能给腹部一点支撑，不过别一直绑着，不然不舒服。

要是松弛特别严重，也可以考虑医美。但医美有风险，得选正规机构。我身边有姐妹做了射频紧肤，效果还可以，不过价格不便宜，而且得按疗程做。大家根据自己情况选就行。