备孕到底要不要用艾灸调理

备孕可以用艾灸调理，但得看自身身体情况。我备孕时，肚子老是凉凉的，月经也总推迟。中医说我有点宫寒，建议试试艾灸。我就每周挑两三天，灸下小肚子和后腰。慢慢的，肚子没那么凉了，月经也准时了点。不过我闺蜜体质偏热，艾灸后嘴角长泡，就不敢继续了。

其实艾灸适合宫寒、气血不足的姐妹，像手脚一直冰冰的，来例假时痛经、量还少的，艾灸能帮着暖身体、通气血。但要是你本身容易上火，比如总长痘、喉咙痛，或者有盆腔炎这些炎症，就别灸了，可能会让情况更糟。

还有哦，艾灸的时候别太使劲灸肚子，也别在来例假的时候灸。艾灸只是个辅助办法，备孕还是得早睡、多运动、按时吃叶酸，把身体底子打好才是最重要的。